健康カラダづくり

健康カラダづくり

1日に一回、ちゃんと外に出て空気吸ってる?

自然大好きっ子はりふーです。 コロナの影響でリモートワークの日が増えた人、外出する機会が減った人、そもそも外に行くタイプじゃない人、それぞれいることと思います。 でも、「疲れているからこそ1日に一回は外に出たほうがいいん...
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初めてボルダリングに行ってみたけど、最高に楽しい筋トレでしたよ!

就職してデスクワーク中心の生活。 減る運動量。変わらない飲酒量。溜まりゆく脂肪たち…。 そう、ここは生活習慣病の入り口。 そんなのはイヤだ!なんとかしなきゃ…! しかし、楽しく運動・筋トレってなかなか難しいよね。 ...
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